Dacă ar trebui să vă monitorizați ritmul cardiac atunci când faceți exerciții și ce se întâmplă dacă nu o faceți

648

Orice activitate de intensitate medie pe care o puteți menține suficient de mult timp și pe care o faceți în mod regulat va funcționa pentru pierderea în greutate. Principalul lucru este că ritmul cardiac trebuie să fie de cel puțin 60{84c9897270b9ead92652076605d93924f0eadf2b60973aa0d8dd39e98d6daf40} din FC maximă.