628
Planificați uitându-vă la calendar
Dacă aveți multe pe cap, încercați să schițați o listă aproximativă de lucruri de făcut pe calendar. Acest lucru vă va ajuta să determinați cât timp vă puteți petrece antrenându-vă, odihnindu-vă și lucrând.
Reclamă
De asemenea, puteți combina mai multe lucruri de făcut pe un calendar. De exemplu, dacă trebuie să cumpărați ceva, să plătiți ceva sau să vizitați pe cineva, le puteți combina cu o plimbare sau o alergare înainte de antrenament.
Nu va merge neapărat așa cum ați planificat. Dar, în general, programul va rămâne pe drumul cel bun.
